Jdi na obsah Jdi na menu
 


Vhodná obuv

2. 2. 2009

Výběr obuvi je jedním ze zásadních faktorů pro zdravotně nezávadné cvičení aerobiku. Nesprávně zvolená obuv může způsobit zranění (uklouznutí, vymknutí kotníku), popř. i přetrvávající bolesti zad. Také je důležité vámi vybranou obuv nosit pouze do tělocvičny. Dobré boty na aerobik by měly mít následující rysy:

1.     vstřebávání nárazů - při nárazu s podlahou by se měly zpevnit nohy; nejlepší test je při zkoušení bot zkusit skákat na obou plných chodidlech

2.     boční opora a stabilita - široké venkovní chodidlo, pevná pata, horní materiál bot by měl zpevnit přední část chodidla a zabránit tak noze v (kluzkém) vybočování

3.     pohyblivost v příčné klenbě nohy - jediné místo, kde by měla být aerobní obuv poddajná, boty by se měly bez problémů ohýbat cca v 1/3 od špiček

4.    vhodný střih a pohodlí - jde především o pocit, že bota dobře padne a je pohodlná, špička nohy by se neměla dotýkat špičky boty, vhodný je vysoký vrchol bot pro dostatečnou oporu kotníku

    Nejvhodnější je speciální obuv na aerobik zn. Nike, Reebok.

Typy odpružení

  • HEXALITE
    Jedná se o systém odpružení na principu vzduchového polštáře. Tento polštář má strukturu včelího plástu. Každá jednotlivá komůrka je naplněná vzduchem nezávisle na ostatních, takže i při náhodném proražení jedné polštář dál plní svou funkci protože ostatní buňky fungují dál a ještě navíc drží stěny proražené a tak i tato (i když omezeně ) stále funguje.
  • 3D ULTRALITE
    jedná se o podešev vyrobenou z kombinace EVA a PUR a pryže. Tato kombinace zaručuje vysokou odolnost při zachování nízké hmotnosti a velmi dobré pružnosti.
  • DMX
    1 až 10ti komorový odpružovací systém. Vzduchové komory z Urethanu navzájem mezi sebou propojené a rozložené v podešvi podle druhu sportu (specifické nároky na nášlap). Propojení komor zaručuje optimální rozložení a převod energie dopadu k využití odrazu.Platí zde pravidlo, čím více komor, tím lepší vlastnosti, ovšem za cenu vyšších nákladů a větší náchylnosti k poškození.
  •  

    Komentáře

    Přidat komentář

    Přehled komentářů

    Zatím nebyl vložen žádný komentář
     

     

     

    Z DALŠÍCH WEBŮ

    REKLAMA